Pihapiirin tarkistuslista
Lähtökohtana tulee olla muistisairaan ihmisen itsemääräämisoikeus ja liikkumisen vapaus. Itsenäistä ja turvallista ulkoilua voidaan tukea monin keinoin. Nykyisin on tarjolla monenlaista teknologiaa, joka auttaa mahdollisissa eksymistilanteissa, mutta sallii sairastuneelle kävelylenkit, ystävän luona piipahtamisen sekä kaupassakäynnin. Pienetkin arjen avut, kuten muistilaput ja riittävä pihavalaistus, voivat helpottaa omatoimista ulkoilua ja siten tehokkaasti tukea sairastuneen toimintakykyä.
- Poista tai piilota - jos mahdollista - töyssyt tai kuopat
- Asenna pihalle automaattisesti syttyviä liiketunnistinvaloja
- Valitse reitit huolella
- Talvella ulkoileminen on helpompaa ja mukavampaa kunnossa pidetyillä alueilla
- Luonnossa on usein turvallisempaa liikkua kuin vilkkaasti liikennöidyllä tiellä
- Tutussa ympärissä eksymisriski on vieraita seutuja pienempi
- Varmista, että ulkoilualueella on riittävästi lepopaikkoja, kuten penkkejä
- Minimoi liukastumis- ja kompastumisriski
- Varmista, että portaiden askelmat ovat tukevat ja että ne eivät luista
- Käytä mahdollisimman hyviä ja tukevia ulkoilukenkiä
- Käytä liukuesteitä
- Hiekoita pihan kulkuväylät
- Haravoi syksyllä lehdet
- Merkitse portaiden rajat kirkkaalla ja heijastavalla teipillä tai maalilla
- Harkitse rampin sekä käsijohtimien asentamista
- Ota ulkoillessa mukaan mahdolliset tarvittaessa otettavat lääkkeet, kuten Nitrot tai astmasuihkeet
- Säilytä turvallisesti ja lukkojen takana
- Ulkotyökalut
- Grillin kaasupullo
- Asenna tarvittaessa tontin ympärille lukolla varustettu, huomaamaton aita
- Tue turvallisuutta teknologialla
- Pihapiirissä mukaan voi ottaa hälytyspainikkeella varustetun lyhyen kantaman hälyttimen, jolla voi hälyttää apua esim. sisätiloissa olevalta läheiseltä
- Ota tarvittaessa käyttöön paikantava ranneke tai puhelin, johon voidaan tarvittaessa asentaa aluevalvontaraja
- Ripusta "Ei kaupustelua, kiitos!" -kyltti ovelle tai portille
- Naulaa kotiavaimille koukku ja muistilappu matkapuhelimen mukaanottamisesta silmien korkeudelle ulko-oven sisäpuolelle
- Tee ulkoilusta ja pihalla oleilusta mukavaa
- Pieni ja hallittava, korotettu kasviallas tai kukkaruukut tuovat merkityksellistä tekemistä
- Pihamaalla olisi hyvä olla kulkureittejä, jotka palaavat takaisin kotiovelle
