Muistiin, aivojen terveyteen ja muistisairauksien ehkäisyyn voidaan vaikuttaa! Aivomme voivat sitä paremmin, mitä monipuolisemmin käytämme niitä esimerkiksi sosiaalisten suhteiden ja älyllisten haasteiden välityksellä. Myös laadukas uni, säännöllinen liikunta ja monipuolinen ravinto ovat tärkeitä aivojen toiminnan kannalta.

Miina Sillanpään Säätiö toteutti vuosina 2008–2011 hankkeen ”Muista Pääasia -ikääntyvän ihmisen kognitiivisen toimintakyvyn ylläpitäminen”, jossa kehitettiin helposti käytettävissä oleva kurssimuotoinen valmennusmalli, jonka avulla voidaan tukea ikääntyviä ihmisiä aivojen terveyden ja erityisesti kognitiivisen toimintakyvyn ylläpitämisessä. Mallin vaikuttavuus selvitettiin tieteellisellä tutkimuksella Muista Pääasia –Ikääntyvän ihmisen kognitiivisen toimintakyvyn ylläpitäminen. Tutkimuksen raportointi löytyy Miina Sillanpään Säätiön verkkosivuilta (ks. osoite alta).

Hankkeen lopputuloksena valmistui käsikirjana julkaistava Muista Pääasia -ohjaajan opas, joka sisältää valmiin kurssiohjelman koulutusaineistoineen.

Kurssiaineiston muistiin liittyvien osien pohjana on käytetty Muistiliiton Pidä huolta muististasi -materiaalia. Oppaaseen liittyvässä diasarjassa on osin käytetty kuvitusaineistoa Muistiliiton Sirpa Granön ja Heidi Härmän toimittamasta kirjasta ”Työikäisen muisti ja muistisairaudet” (WSOY 2011) sekä Muistiliiton Muistiopas-vihkosesta.

Miina Sillanpään Säätiö:
www.miinasillanpaa.fi
www.miinasillanpaansaatio.fi/fin/tutkimus-_ja_kehittamistoiminta/paattyneet_hankkeet/muista_paaasia/

Oppaan ja siihen sisältyvän diasarjan avulla Muista Pääasia -kursseja voidaan toteuttaa koko maassa mm. järjestöjen sekä kansalais-, työväen- ja aikuisopistojen kurssitarjontana. Lisätietoja hankkeesta antaa Miina Sillanpään Säätiön projektikoordinaattori Kirsti Hamström puh. (09) 4734 7274.